https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/ Jasni vodiči o treningu, ishrani, planovima treninga i oporavku od GymDroid tima. Saznaj šta da radiš, pa to uradi uz GymDroid aplikaciju. bs Wed, 11 Nov 2026 00:00:00 GMT https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/push-pull-legs-split-guide/ https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/push-pull-legs-split-guide/ Push pull legs trening: koji mišići idu koji dan, vježbe, serije i ponavljanja za PPL od 3 i 6 dana i kome odgovara. Upiši svaku seriju u GymDroid aplikaciju. Planovi Wed, 11 Nov 2026 00:00:00 GMT https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/gym-workout-plan-for-beginners/ https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/gym-workout-plan-for-beginners/ Plan treninga za početnike: full body 3 puta sedmično, tačne vježbe, serije, ponavljanja i kilaže za prve 4 sedmice u teretani. Prati ga u GymDroid aplikaciji. Planovi Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMT https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/sets-and-reps-to-build-muscle/ https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/sets-and-reps-to-build-muscle/ Koliko serija i ponavljanja za mišićnu masu: 10 do 20 teških serija po mišiću sedmično, 6 do 20 ponavljanja i plan za 3 dana. Prati plan u GymDroid aplikaciji. Planovi Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 GMT https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/how-much-protein-to-build-muscle/ https://gymdroid.dedaldev.com/bs/blog/how-much-protein-to-build-muscle/ Koliko proteina dnevno za mišićnu masu: 1,6 do 2,2 g po kilogramu tjelesne težine. Tabela, proteini po obroku i domaće namirnice. Upiši serije u GymDroid. Ishrana Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT