Planovi treninga sa cijelom 1. sedmicom

Svaki plan ispod ide tri dana sedmično.

Full body plan za početnike

3 dana sedmično · 50 do 60 min · Teretana

Plan za guzu i noge

3 dana sedmično · 50 do 60 min · Teretana

Plan sa bučicama kod kuće

3 dana sedmično · 40 do 50 min · Bučice, klupa ili stolica

Dobro je znati

Planovi treninga sa cijelom 1. sedmicom

Cijela 1. sedmica je na njegovoj stranici, pa možeš krenuti danas. Tu je svaki dan, svaka vježba, serije, ponavljanja i odmor. Od 2. sedmice plan nastavlja u GymDroidu. Aplikacija čita šta si upisao i postavlja ti sljedeće kilaže.

Nastavi bilo koji plan u aplikaciji

Sedmice 2 do 9 idu u GymDroidu.

Skeniraj i skini aplikaciju