GymDroidProgrammes de muscu avec la semaine 1 en entier
Chaque programme de musculation ici tourne sur trois jours par semaine.
Bon à savoir
Programmes de muscu avec la semaine 1 en entier
La semaine 1 est en entier sur sa page, tu peux commencer aujourd'hui. Tu as chaque jour, chaque exercice, les séries, les reps et la récup. Dès la semaine 2, le programme continue dans GymDroid. L'appli lit ce que tu as noté et fixe tes prochaines charges.
Continue ton programme dans l'appli
Les semaines 2 à 9 continuent dans GymDroid.
