Schede di allenamento con la settimana 1 completa

La settimana 1 è sulla sua pagina, completa, quindi puoi iniziare oggi. Trovi ogni giorno, ogni esercizio, serie, ripetizioni e recupero. Dalla settimana 2 la scheda continua su GymDroid: l'app legge quello che hai segnato e ti dà i prossimi carichi.