GymDroidПрограми тренувань з повним першим тижнем
Кожна програма нижче на 3 дні на тиждень.
Корисно знати
Програми тренувань з повним першим тижнем
Перший тиждень повністю на її сторінці, тож почати можна вже сьогодні: кожен день, кожна вправа, підходи, повтори і відпочинок. З 2-го тижня програма продовжується в GymDroid, який читає твої записи і ставить наступні ваги.
Продовжуй будь-яку програму в застосунку
Тижні з 2-го по 9-й продовжуються в GymDroid.
