GymDroidФитнес програми с цялата първа седмица
Всяка програма отдолу е по 3 дни седмично.
Полезно е да знаеш
Фитнес програми с цялата първа седмица
Седмица 1 е изцяло на страницата ѝ, така че можеш да започнеш още днес. Има всеки ден, всяко упражнение, серии, повторения и почивка. От седмица 2 програмата продължава в GymDroid. Приложението чете какво си записал и ти задава следващите тежести.
Продължи програмата в приложението
Седмици 2 до 9 продължават в GymDroid.
