Programe stërvitjeje me javën 1 të plotë

Çdo program më poshtë është 3 ditë në javë.

Baza Full Body

3 ditë në javë · 50 deri në 60 min · Palestër

Forma dhe Vetëbesim

3 ditë në javë · 50 deri në 60 min · Palestër

Pesha Dore në Shtëpi

3 ditë në javë · 40 deri në 50 min · Pesha dore, stol ose karrige

Mirë të dish

Programe stërvitjeje me javën 1 të plotë

Java 1 është e plotë në faqen e tij, ndaj mund të fillosh sot: çdo ditë, çdo ushtrim, seritë, përsëritjet dhe pushimi. Nga java 2 programi vazhdon në GymDroid, që lexon çfarë regjistrove dhe të cakton peshat e radhës.

Vazhdo çdo program në aplikacion

Javët 2 deri në 9 vazhdojnë në GymDroid.

Skano për të marrë aplikacionin