Gym Workout Plan, पहला हफ्ता पूरा

हर प्लान का पहला हफ्ता उसके पेज पर पूरा लिखा है, तो आप आज ही शुरू कर सकते हैं। हर दिन, हर एक्सरसाइज़, सेट, रेप्स और रेस्ट। दूसरे हफ्ते से प्लान GymDroid में चलता है। ऐप आपका लॉग पढ़कर अगला वज़न सेट करता है।