Rutinas de gimnasio con la semana 1 completa

La semana 1 está completa en su página, así que puedes empezar hoy mismo. Tienes cada día, cada ejercicio, las series, las repes y el descanso. Desde la semana 2 la rutina sigue en GymDroid. La app lee lo que apuntaste y te pone los pesos de la siguiente sesión.