GymDroidTräningsprogram med hela vecka 1
Varje träningsprogram nedan går 3 dagar i veckan.
Bra att veta
Träningsprogram med hela vecka 1
Vecka 1 finns i sin helhet på programmets sida, så du kan börja i dag. Varje dag, varje övning, set, reps och vila. Från vecka 2 fortsätter programmet i GymDroid, som läser det du loggat och sätter dina nästa vikter.
Fortsätt programmet i appen
Vecka 2 till 9 fortsätter i GymDroid.
